O YOGA E OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E VIDA LONGA

O YOGA E OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E VIDA LONGA

Por A Vevo Mbengi

Em um mundo marcado pela velocidade, pela pressão constante e pelo desgaste emocional, a busca por equilíbrio tornou-se uma necessidade vital. É nesse contexto que o yoga surge não apenas como uma prática física, mas como uma filosofia de vida capaz de restaurar a harmonia entre corpo, mente e espírito.

Em Luanda, um nome tem se destacado de forma notável: Mbunga Miguel, mentor de yoga que vem conquistando corações e transformando rotinas através de uma abordagem humanizada, disciplinada e profundamente inspiradora. Mais do que ensinar posturas, ele orienta pessoas a reencontrarem o autocuidado, a serenidade interior e o equilíbrio emocional.

O yoga é reconhecido mundialmente pelos seus múltiplos benefícios. Entre eles, destacam-se:

— Redução significativa do stress e da ansiedade

— Melhoria da flexibilidade e fortalecimento muscular

— Aumento da consciência corporal

— Regulação da respiração

— Melhoria da qualidade do sono

— Maior clareza mental e estabilidade emocional

Contudo, os benefícios vão além do físico. A prática regular promove autocontrole, disciplina mental e uma conexão mais profunda consigo mesmo — fatores determinantes para uma vida longa, saudável e produtiva.

Mbunga Miguel tem dedicado o seu trabalho a ajudar homens e mulheres a compreenderem que saúde não é apenas ausência de doença, mas sim equilíbrio integral. Através de sessões estruturadas e acompanhamento atento, ele tem contribuído para a formação de uma comunidade mais consciente e resiliente.

Para aqueles que desejam iniciar essa jornada transformadora, as aulas estão disponíveis no SPA MAISON BH, espaço que se tornou referência em bem-estar na capital angolana.

Cuidar de si deixou de ser luxo — é uma necessidade estratégica para quem deseja viver com qualidade, propósito e longevidade.

BL NEWS — Informação que inspira transformação.